На машине:
нужно ехать по Приозерскому шоссе, сразу после знака 47 км. – поворот направо, там, где рекламный щит ТД «Вимос». Дорога под горку, осторожно – очень разбитая. Дальше – через железнодорожный переезд у станции «Орехово», за переездом дорога пойдет прямо, слева от дороги – край жилого массива, справа – лес. Через 1,3 км – направо по лесной дороге (ориентир – вывеска «Турбаза «Журавушка»") и далее по указателям «Слингорогейн».

Тем, кто волнуется по поводу пробок из-за ремонта дороги в районе Васкелово: в воскресенье вечером от них никто не застрахован, но организаторы ездили на место в прошедшее воскресенье без нештатных задержек в дороге.

На месте для машин будет организована парковка, в 100-150 метрах от лагеря, на территории лагеря могут находиться только машины организаторов.

Карта проезда для автомобилистов (смотрите комментарий к фото!)

Для тех, кто добирается без машины:

Чтобы успеть к началу регистрации (в 11.30) и на конкурс «Стильная слингомама» (в 12.15):
электричка с Финляндского вокзала в 9:20 (в Девяткино 9:51, в Орехово 10:55)

Следующие электрички (время в СПб-Девяткино-Орехово):
9:40 (10:11, 11:30)
10:22 (10:53, 11:57)

11:14 (11:45, 12:50) – регистрация заканчивается в 12:45, так что эта электричка только для желающих просто погулять:)

Обратные электрички (награждение победителей и закрытие в 17.00)
18:06, 18:46, 19:33, 19:59, 20:55, 22:33

Дальше от станции по карте для пешеходов (смотрите комментарий к фото!)

Можно договариваться о доставке до места с теми, кто на машинах, в специальной теме вКонтакте.

ВНИМАНИЕ: регистрация на СлингоРогейн-2012 закрыта!

Если вы планируете приехать, но не уверены, что сможете, то стоит зарегистрироваться в резерв. В таком случае, если кто-то из участников откажется, то сможет переуступить вам своё место на соревнованиях. Подробности по ссылке: http://vk.com/topic-17038292_26910657.

Подробности и регистрация по ссылке: СлингоРогейн-2012.

Для тех, кто едет на СлингоРогейн первый раз:
вот так выглядит контрольный пункт (КП) на маршруте.

На дереве висит красно-белая призма, на которой нарисован какой-либо знак. Его нужно перерисовать в свою карточку в клетку с тем же номером, что и на призме, карандашом, который подвешен тут же, либо своим, если на КП нет карандаша.
Некоторые КП будут судейскими – судья ставит в карточку подпись, что команда идёт по трассе полным составом.

Все подробности – на странице Рогейна.

SUN-SLING: май-слинги, фаст-слинги, аксессуары

Слинги «Sun-Sling» разработаны консультантом по слингам Евгенией Сипаровой для физиологичного и комфортного ношения ребенка
www.sun-sling.com
тел.: (812) 956-80-18, +7 921 956-80-18
e-mail: info@sun-sling.com

Регистрация на Слинго-Рогейн продолжается до 15 мая, присоединяйтесь!

Информационный партнёр СлингоРогейна:

Приглашаем вас 20 мая в прекрасный сосновый лес. Привозите с собой детей и хорошее настроение!

Настоящий «взрослый» рогейн — это модифицированный вид спортивного ориентирования, когда команда из 2-5 человек в течение 24 часов ищет контрольные пункты (КП), заданные на карте, самостоятельно определяя порядок прохождения КП, время и место питания и отдыха. Это более свободный и творческий вид ориентирования.

В нашем Слингорогейне для родителей и малышей основной целью будет не спортивный результат, а активное и радостное времяпровождение всей семьей на свежем воздухе, а также общение и обмен опытом с единомышленниками!

Каждый участник (а это может как пара мама-ребенок, так и вся семья, включая папу и старших детей, а также команда из нескольких мам со слингомалышами) получает карту местности с отмеченными на ней КП. Задача участников — найти как можно больше КП за контрольный срок — 2 часа. Лучшие участники/команды будут награждены призами — слингами и слингоаксессуарами, детскими игрушками.

Для тех, кому никогда не приходилось ориентироваться в лесу, перед стартом будет проведен инструктаж, где научат пользоваться компасом и картой, объяснят легенду карты (обозначения различных объектов на карте) и дадут пояснения по поиску КП.

Каждый участник на финише будет обеспечен горячим чаем и перекусом.

О безопасности всех участников Слингорогейна, и больших, и маленьких, позаботится врач, который будет находится в штабе в течение всего дня.

Положение о соревнованиях

1. Место и время проведения соревнований: Ленинградская область, окрестности пос. Орехово, 20 мая 2012 года.
2. Количество человек в команде не ограничено.
3. Категории участников:
   • СлингоРебенок
   • СлингоБегунок
   • Бегунок
   • Будущая слингомама
   • Будущие слингородители
   • Спортивная слингомама

   (подробнее о том, что значит каждая категория)

4. Прием предварительных заявок: с 23 апреля по 15 мая включительно.
5. Регистрация ведется до 150 команд, плюс 20 команд – резерв.
6. Размер стартового взноса определяется Правилами оплаты.
7. Подать заявку на участие в СлингоРогейне можно ТОЛЬКО на сайте «Азбуки материнства» по ссылке http://www.azbukamama.ru/rogain2012/, другие способы (в личку организаторам, на стене в Контакте и т.д.) недействительны.
8. В день соревнований регистрация начинается с 11.30 (за полтора часа до старта) и заканчивается в 12.45 (за 15 минут до старта).
9. Старт в 13.00, все команды одновременно. Карта местности с КП выдаётся на старте.
10. Маршрут во всех категориях нужно проходить пешком (шагом). По технике безопасности соревнований бегать с ребёнком в слинге, рюкзаке или на руках – запрещено!
11. Финиш в 15.00. За каждые 5 минут опоздания снимается 1 балл.
12. Связь с оргкомитетом: 8-911-941-12-64 (Юлия Максимова), 985-03-97 (Анна Новикова), горячая линия «Азбуки материнства» 927-03-07;
    электронная почта: rogain@azbukamama.ru

Стоимость участия и порядок оплаты

Для команды (в составе до двух взрослых):

• При оплате до 5 мая включительно – 400 рублей
• При оплате до 15 мая включительно – 500 рублей
• Оплата на месте не предусмотрена, по опыту прошлых Слингорогейнов необходима регистрация и оплата заранее. Гарантия вашего участия – только предоплата, которая должна быть внесена не позднее, чем через 3 дня после подачи заявки (это особенно критично в конце набора заявок).

Если вы сомневаетесь, сможете ли приехать, можно записаться в резерв. Если кто-то из участников не сможет приехать, то переуступит участие вам.

Если семья хочет разделиться на две команды и выступать в двух разных категориях, то вторая команда получает скидку 50% на участие.

Если в команде больше двух взрослых, то за каждого последующего взрослого нужно доплатить 70 рублей.

Возможные способы предоплаты:

- Яндекс-деньги. Счёт 41001521062816, с комментарием «взнос за СлингоРогейн, фамилия».
Варианты оплаты на яндекс:

• перевод денег на счёт 41001521062816 через платежный терминал Яндекса (операции те же, что и при оплате мобильной связи через терминалы), сохранить чек и прислать по почте rogain@azbukamama.ru номер чека, дату и время оплаты, вашу фамилию, либо продиктовать те же данные по телефону горячей линии 927-03-07.
  Здесь можно найти адреса терминалов (в левой части страницы можно выбрать нужный район).
• купить Яндекс-карту на нужную сумму и активировать её через сайт , после чего перевести деньги на наш счёт 41001521062816 с комментарием «взнос за СлингоРогейн, фамилия». Либо позвонить нам на горячую линию 927-03-07 и попросить записать свою фамилию и номер карты.

При оплате через терминал или по карте за перевод берется комиссия 4-5%.

- На счёт в Сбербанке. Реквизиты высылаются по запросу на е-мейл.

- Лично в руки кому-либо из организаторов слингорогейна.
(реквизиты счёта и контакты организаторов выдаются по запросу, отправленному на адрес rogain@azbukamama.ru).

Что Вы получаете, когда платите стартовый взнос

Заплатив стартовый взнос, команда получает:

• карту района с отмеченными на ней контрольными пунктами и регистрационную карточку команды, на которой Вы будете отмечать пройденные КП;
• личную распечатку правила соревнований, информационные и рекламные материалы;
• горячий чай и перекус после финиша (фрукты, печенье, сыр);
• присутствие на соревнованиях врача;
• участие в мастер-классах для мам и детей;
• 20% скидку на любой из семинаров «Азбуки материнства» в 2012 году.

РЕГИСТРАЦИЯ

Все желающие участвовать в рогейне регистрируются через сайт «Азбуки материнства»: http://www.azbukamama.ru/rogain2012/.

ВНИМАНИЕ: заявить о своем желании вКонтакте или в комментариях на сайте недостаточно!!!!

Если Вы планируете приехать, но не уверены, что сможете, то стоит зарегистрироваться в резерв. В таком случае, если кто-то из участников откажется, то сможет переуступить вам своё место на соревнованиях.

Категории участников

Подсчет результатов в СлингоРогейне ведется по шести группам. Группы организованы, исходя из темпа передвижения, который задает «слабое звено» в команде. Самым медленным участником может быть старший ребенок, младший ребенок, мама в положении и т.д. Каждая команда сама выбирает вид зачета, в котором она хочет выступать, и, соответственно, группу участников, с которыми она будет соревноваться.

Семья может выбрать один вид зачета, а может разделиться и зарегистрироваться дважды (например, мама с младшим ребенком соревнуется в группе Слингоребенок, а папа с старшим ребенком – в группе Бегунок). Тогда вторая регистрация оплачивается со скидкой 50%.

• СлингоРебенок – мамы и папы с неходячими детьми, которых несут в слинге
• СлингоБегунок – команда с ходящим ребенком, который часть дистанции едет в слинге, а часть – идет пешком
• Бегунок – команда с экс-слингоребенком, который ходит сам и которого не несут в слинге
• Будущая слингомама – беременные
• Будущие слингородители – команды с детьми старше пяти лет
• Спортивная слингомама – Категория для участников с хорошим уровнем физической подготовки и/или разрядом по спортивному ориентированию.

С какими приспособлениями для переноски малышей можно участвовать в Слингрогейне?
Подходят все виды физиологических переносок:

• Слинг с кольцами
• Слинг-шарф
• Май-слинг и все его разновидности
• Рюкзачки Эрго-беби и его аналоги.

Совсем не подходят кенгурушки и «сумки»-слинги, не очень желательно использовать станковые рюкзаки. Владелицы кенгуру и станковых рюкзаков смогут взять слинг напрокат прямо в Штабе праздника (предварительно нужно договориться по телефону с оргкомитетом).

Правила СлингоРогейна

1. Задача команды на дистанции – найти как можно больше КП (контрольных пунктов), уложившись в контрольное время 2 часа, нет задачи взять за это время обязательно все КП. Преимущество имеет та команда, которая найдет большее число КП за меньшее время.
2. Каждый КП имеет свою стоимость в баллах, которая соответствует первой цифре его номера. Для подсчета результатов стоимость взятых КП в баллах суммируется. Если команда не уложилась в контрольное время, за каждые 5 минут опоздания снимается 1 балл.
3. Контрольный пункт представляет собой красно-белый лист бумаги с номером, прикрепленный скотчем к стволу дерева или другому объекту на местности.
4. На каждом КП есть карандаш (на разных КП – разных цветов ) и значок, который участники должны скопировать в ячейку с соответствующим номером в карточке участника. На некоторых КП может быть печать со значком.
5. Каждая команда должна иметь с собой ручку или карандаш на случай отсутствия на КП печати и цветных карандашей. В этом случае нужно срисовать значок в ячейку с соответствующим номером. Другой вариант – можно сфотографироваться всей командой на цифровой фотоаппарат или мобильный телефон так, чтобы на снимке был виден номер КП. При этом об отсутствии карандаша или печати на КП нужно сообщить в оргкомитет.
6. КП должен брать ВЕСЬ состав команды.
7. Количество участников и состав команды отмечается в карточке участника при регистрации. На дистанции есть несколько заранее не определенных судейских КП, где контролер отмечает, все ли члены команды дошли до КП. Если обнаруживается, что до КП дошли не все, команда может быть оштрафована или снята с соревнований.
8. Каждая команда должна иметь с собой компас и заряженный мобильный телефон для связи с организаторами. Телефон врача соревнований: 964-27-58 (Алексей), телефон оргкомитета: 927-03-07.
9. Правила безопасности на маршруте: с ребенком в слинге нельзя бежать! По маршруту передвигаются только шагом. За нарушение команда может быть оштрафована или снята с соревнований.
10. Ответственность за детей несут родители. Не оставляйте малышей без присмотра! Для идентификации малышей каждой команде будут выданы бейджи, на которых нужно написать имя ребенка и номер мобильного телефона родителя.

Для регистрации на рогейн пройдите по ссылке: РЕГИСТРАЦИЯ

• каждую вторую пятницу месяца с 11 до 13 часов на Кондратьевском пр., 62, корп. 1. (ближайшее ст. метро Пл. Ленина);
• каждую последнюю субботу месяца с 12 до 14 часов на Среднеохтинском пр, д. 5 (ближайшее метро Новочеркасская)

Приходите и приглашайет подруг, можно и беременных тоже – очень полезно заранее узнать, что ждёт молодую маму после родов.

Адрес: наб. Чёрной речки, дом 51 (3 мин. от метро).

Записаться можно по телефону горячей лини 927-03-07 или на сайте.

«Понимая прошлое — планируем будущее».

Отмечается 10 лет глобальной стратегии ВОЗ/ЮНИСЕФ по вскармливанию детей грудного и раннего возраста и двадцатилетие проведения Всемирной недели ГВ!

Двадцать лет назад WABA (Международный альянс содействия грудному вскармливанию) запустил свою первую Всемирную неделю ГВ на тему «Больница, доброжелательная к ребёнку». Очень многое произошло за эти 20 лет, и сейчас настало время это отметить, но также и оглянуться назад, понять, что именно произошло и почему. Мы предполагаем, что ещё можем сделать, чтобы поддержать всех женщин, чтобы у них была возможночть наилучшим образом вскармливать своих младенцев и маленьких детей и заботиться о них.

До 15 марта можно прислать своё фото для участия в иллюстрированном «Руководстве к действию» этого года; 10 избранных фотографий получат призы по 100 долларов. Подробнее об условиях участия (на английском языке, вот ссылка на машинный перевод на русский язык).

Желаем вам тепла и уюта в домах и сердцах,
радости и любви
здоровья и красоты!

А мы и в наступающем году продолжим помогать вам в вашем таком важном и не всегда легком деле – быть мамами!

Мы понимаем, что у мам не бывает каникул и выходных, и помощь может понадобиться даже в новогоднюю ночь, поэтому

горячая линия по грудному вскармливанию 927-03-07

работает все новогодние праздники круглосуточно.

Очевидно, что алкоголя стоит избегать во время беременности, т.к. он опасен для ребёнка. С кормлением грудью всё не так очевидно. Есть мнение, что кормящим матерям можно спокойно употреблять алкоголь, хотя его допустимый уровень в молоке точно не известен.

Алкоголь, который принимает кормящая женщина, содержится в её молоке примерно в той же концентрации, что и в её крови. Грудничку попадает только часть того, что пьет мать, но у детей, особенно в первые недели жизни, алкоголь выводится в два раза медленнее.

Даже в небольших количествах алкоголь может вызывать у ребёнка задержку моторного развития, нарушения сна, риск гипогликемии, ребёнок может высасывать меньше молока. Кроме того, большие количества алкоголя нарушают отток молока у матери.

Некоторые утверждают, что пиво способствует выработке молока, и что детям нравится вкус молока с алкоголем. Это отчасти так, но практика показывает, что если в молоке присутствует алкоголь, то ребёнок съедает его на 23% меньше. Но пока никто не знает, почему так происходит.

В настоящее время неизвестно о какой-либо пользе для ребёнка от алкоголя. Если кормящая мать употребляет алкоголь изредка, это вряд ли нанесет ребёнку серьезный вред, но вероятность каких-нибудь неприятных последствий всё же есть. При этом эпизодическое употребление спиртного – не повод прекращать кормить ребёнка грудью, т.к. риски от не кормления все равно выше. Поскольку безопасный для ребёнка уровень алкоголя в молоке науке неизвестен, безопаснее всего, когда он нулевой. Таким образом, кормящей матери имеет смысл делать перерыв в кормлении до тех пор, пока алкоголь полностью не выведется из крови, и соответственно из грудного молока.

Раньше рекомендации о продолжительности перерыва основывались только на количестве употребленного алкоголя. Если принимать во внимание вес кормящей мамы, то можно определить время перерыва точнее.

В таблице указано, сколько времени нужно на вывод этилового спирта из молока, отсчёт начинается с первого глотка!

Поскольку алкоголь не накапливается отдельно в молоке, а циркулирует в крови, то сцеживание, питьё большого количества воды или сон не влияют на скорость его выведения.
Таким образом кормящие матери, употребляющие спиртное, должны быть в курсе того, как оно может повлиять на ребёнка. Чтобы быть уверенной, что ребёнок не получит алкоголь с молоком, планируйте кормление и празднования таким образом, чтобы алкоголь успел полностью вывестись из вашего организма.

Таблица: Время от начала приёма спиртного напитка до выведения этилового спирта из грудного молока женщины в зависимости от массы тела.
Предполагается, что уровень метаболизма этилового спирта постоянный и равнен 15 мг/дл, рост женщины 162 см.

*1 порция = 340 г. пива (содержание спирта 5%), или 141,75 г. вина (м), или 42.53 г. крепкого спиртного напитка (40%).

Пример 1: Для женщины с массой тела 40,8 кг, которая выпила 3 порции за 1 час, потребуется 8 часов 30 минут, чтобы алкоголь вывелся из её молока, а для женщины весом 95,3 кг, выпившей такое же количество, на это понадобится 5 часов 33 минуты.

Пример 2: Если женщина с массой тела 63,5 кг выпьет с 8 часов вечера 4 порции пива, то потребуется 9 часов 17 минут на то, чтобы в молоке не осталось спирта, то есть это произойдёт к 5:17 утра.

Перевод: Анна Новикова