9 способов помочь себе сцедить молоко

Мамы часто обращаются к консультантам с вопросом, как помочь себе сцедить молоко. Маме нужно отлучиться, а сцедить за один раз получается всего 10-20 мл. Что делать в таком случае, как себе помочь:

1️⃣ Помните, что сцеживать молоко в одну емкость можно за несколько раз и даже дней. Каждый раз охлаждайте новую порцию до комнатной температуры и выливайте в общую, которая стоит в холодильнике, не на дверце. Таким образом вы наберете нужное количество. Нормы хранения гм в посте #азбукаматеринства_сцеженное
2️⃣ Сцеживайтесь в теплом душе или сидя в ванне и опустив ноги в теплую воду.
3️⃣ Пейте до и во время сцеживания вкусное теплое или горячее питье.
4️⃣ Сцеживайтесь в удобной позе, шея, спина расслаблены. Можно попросить близких сделать вам массаж шеи, грудного отдела позвоночника, плеч.
5️⃣ Сделайте легкий массаж — поглаживание груди. Перед сцеживанием слегка формируйте пальцами сосок.
6️⃣ Согнитесь в поясе, поставьте 4 пальца на грудь и потрясите. Потряхивайте так периодически и между сцеживающими движениями.
7️⃣ Короткие частые сцеживания эффективнее длительных и тем более редких. Сцеживайте не дольше 10-15 минут каждую грудь. При необходимости регулярного сцеживания не ставьте себе цель сцеживать «каждый N часов». Найти время для сцеживаний «N раз в сутки» (7-8 или 10-12 в зависимости от ситуации) будет гораздо проще.
8️⃣ Сцеживать можно в любом комфортном вам режиме, особенно, когда молоко нужно срочно: вторую грудь во время кормления одной, обе сразу после кормления или по очереди между основными прикладываниями.
9️⃣ Держите малыша на руках, прикасайтесь к его коже. В разлуке с ребенком смотрите на его фото и думайте о малыше.

Мальченко Полина, консультант по ГВ

Последние новости:

Записи всех трансляций и новые видео на YouTube-канале «Азбуки материнства»
Записи всех трансляций «Азбуки материнства» и новые видео смотрите на нашем YouTube-канале Подписывайтесь на канал «Азбуки материнства»! Ставьте 👍 понравившемся видео! Обещаем много интересного!
Читать полностью >>>
Прямая трансляция «Кормящая мама за новогодним столом» 26 декабря в 10.00 мск
🎄Бьют куранты, звенят бокалы, стол ломится от новогоднего изобилия. Все пьют, едят и ни в чем себе не отказывают. И только кормящая мама смотрит на этот праздник жизни с грустью в глазах: ну неужели ей совсем ничего нельзя? Но оливье и селёдка под шубой так и притягивают взгляд и будто сами просятся в тарелку. Может, […]
Читать полностью >>>
Вебинар «Приучение к горшку» 20 декабря (четверг) в 10.00 МСК
❓Когда приучать к горшку? ➡С одной стороны, подгузник — это удобно. Так не хочется это удобство менять на вечное ожидание «аварии» и несколько комплектов запасной одежды за спиной. ➡С другой стороны, бабушки и продвинутые подруги пугают, что долго оставаться в подгузниках вредно и стыдно. Рассказывают, как их дети уже [...]
Читать полностью >>>
Прямой эфир «Старший, средний, младший, единственный» в пятницу 14 декабря в 9.30 мск
❓Влияет ли порядок рождения детей на то, как их воспринимают родители? ❗Конечно, да! 👆Хотим мы того или нет, но к единственному ребёнку мы будем относиться иначе, чем, например, к четвёртому. ❓Какие черты характера обусловлены порядком рождения и особенностями воспитания? ✅Самые идеалисты — это родители одного [...]
Читать полностью >>>